Das Leben besteht aus Zyklen, Enden und Anfängen, aber für diejenigen in der dritten Epoche haben Anfänge eine besondere Bedeutung. Ein festgefahrenes Projekt fortzusetzen oder auf etwas ganz Neues zu setzen, kann Experten zufolge sogar helfen, Demenz zu bekämpfen.
Francisco und Maria Judite finden in der Routine eines Paares einen tänzerischen Neuanfang
Foto: Diego da Rosa/GES
„Es gibt Studien, die besagen, dass sich eine Person im Laufe ihres Lebens mindestens fünf Fähigkeiten aneignen sollte“, behauptet Professorin Geraldine Malves dos Santos vom Graduiertenprogramm für kulturelle Vielfalt und soziale Eingliederung an der Universität von Feevale.
Der Professor sagte auch, dass mit der sich ändernden Lebenserwartung der Brasilianer – laut Daten des Brasilianischen Instituts für Geographie und Statistik (IBGE) erreicht die männliche Bevölkerung 72,2 Jahre und die weibliche Bevölkerung 79,3 Jahre – die Zahl der älteren Menschen auf wetten Neustarts hat zugenommen.
„Vor Jahren hatten die Menschen keine Perspektive, über 60 hinaus zu leben, und dementsprechend wenig Pläne gemacht. Heute hat sich das geändert, und wir sehen oft Berichte von Eltern, die in die Schule zurückkehren oder den Beruf wechseln“, beobachtete er.
Synonym für Gesundheit
Den Geist zu beschäftigen ist gut für die psychische Gesundheit und kann Krankheiten vorbeugen, verteidigen Spezialisten. „Wir werden zum Beispiel Alzheimer nicht verhindern können, weil es einen genetischen Faktor gibt, aber mit Krankheitsaktivität kann es hinausgezögert werden“, sinnierte Geraldine. „Nicht-Alzheimer-Krankheit, wie gesagt, verursacht durch emotionale Probleme, vaskuläre Demenz, Aufgaben können vermieden werden, einschließlich der Hilfe bei Depressionen und Stress“, fügte der Professor von Feevale hinzu.
Lernen
Laut der Psychologin Ediane de Oliveira Ribeiro, die in sozialen Netzwerken über Themen wie Trauma, Beziehungen und psychische Gesundheit diskutiert, hat die Wissenschaft bewiesen, dass Lernen und Nicht-Lernen eine menschliche Fähigkeit ist. „Wir können neue Interessen und Motivationen finden und vor allem unsere eigenen Wünsche respektieren“, kommentiert er.
Ediane weist auch darauf hin, dass das Alter eine Phase ist, in der ein gewisser Verlust dokumentiert wird. Daher sind die Stärkung der Selbstfürsorge und die Suche nach Motivationsprojekten einige Möglichkeiten, die in den Alltag älterer Menschen integriert werden können. „Das Aufrechterhalten einer Routine, in der Sie sich mit dem verbinden, was Sie lieben und woran Sie glauben, sind einige der grundlegenden Punkte“, betont er.
Für Psychologen ist immer genug Zeit, um Motivation, Kondition und Willen in Einklang zu bringen. „Wir sehen zunehmend, dass Menschen in dieser Lebensphase gesünder, dynamischer und zielstrebiger altern.“
Nach dem 60. Lebensjahr kommt der Tanz zur Erneuerung
Francisco und Maria Judite setzen auf neue Aktivitäten
Foto: Diego da Rosa/GES
Auf der Suche nach Sinn im Alltag hat das seit 47 Jahren verheiratete Ehepaar Francisco, 66, und Maria Judite Schneider, 67, kürzlich auf zwei völlig neue Aktivitäten für sie gesetzt.
„Ende Juli waren wir bei einem Elterntreffen. Dort wurden wir eingeladen, bei der Grupo de Dança Reviver mit deutschen Volkstänzen und im Chor derselben Gruppe mitzuwirken. riskant. Und jetzt haben wir uns entschieden zu gehen. Es ist nie zu spät, etwas anzufangen, was man noch nie zuvor gemacht hat“, sagte Francisco.
Heute hat der Dienstag eine andere Bedeutung und eine andere Erwartung, denn es ist ein Trainingstag. „Wir lieben das Tanzen und haben nicht vor aufzuhören. Wir haben einen sehr guten Schritt gemacht und uns selbst überrascht. Abgesehen davon ist Grupo Reviver ein großartiger Ort mit tollen und lebhaften Freunden“, sagte Maria Judite, die sagte, sie habe verloren ihre Schüchternheit, als sie sich vorstellte.
„Wir gehen zu Tänzen für Eltern, aber wir nehmen nie an Tanzgruppen teil. Dann, mit der Pandemie, kamen wir zwei Jahre lang kaum heraus. Abgesehen davon, dass Tanzen eine gute körperliche Aktivität ist, ist Tanzen sehr gut für den Geist, weil wir den Unterschied sehen“, betonte er.
Wenn das Training ein Tag voller Spaß und Vorfreude ist, ist die größte Freude immer noch der Auftrittstermin der Gruppe. In diesen Details tragen neue Aktivitäten zur wahrgenommenen psychischen Gesundheit bei. „Wir nehmen an Curb teil und tanzen immer in der Stadt. Unsere Kinder werden uns respektieren, wann immer sie können. Das ist pure Freude“, sagte Maria Judite.
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